Autor: Adam

Trening umysłu

Jak w pełni wykorzystać swój potencjał, aby odkryć siłę do działania i wzmocnić odporność emocjonalną – tak brzmi podtytuł książki Umysł doskonały Normana E Rosenthala. I właściwie on najtrafniej opisuje to, co znajdziemy na jej kartkach. Autor jest uznanym psychiatrą z bogatym naukowym dorobkiem, a w swojej książce podsuwa nam proste pomysły, które w niezwykły sposób pomagają stymulować nasz umysł – poprawiać jego wydajność, rozwijać kreatywność, zwiększać odporność na stres.

Pożytki z medytacji

Metody, które promuje Rosenthal, są oparte na medytacji transcendentalnej. Jej pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne znany jest od dawna i potwierdzony licznymi badaniami. Wiadomo, że stosowanie tego rodzaju terapii przynosi świetne efekty w przypadku osób cierpiących na depresję, długotrwałe stany lękowe czy zmagających się z zespołem stresu pourazowego. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, by były one wykorzystywane przez każdego z nas, niosąc zmianę w codziennym, intensywnym, wypełnionym obowiązkami życiu.

Autor przekonuje, że ćwiczenia relaksacyjne to najlepszy i najskuteczniejszy patent, pozwalający stymulować formę współczesnego człowieka. Nasze życie ma przecież szalone tempo, zdominowane przez stres i sieć wzajemnych powiązań. Nasz umysł powinien być zatem w nieustannej gotowości, by sobie z tym radzić. Musi mieć do dyspozycji wszystkie swoje obwody, neurony i synapsy, cechować się wysoką sprawnością i umiejętnością rozwiązywania problemów. Równie ważna jest jego wrażliwość emocjonalna – zdolność do empatii, talenty dyplomatyczne, umiejętność przekonywania do siebie innych. Umysł współczesnego człowieka musi po prostu musi ciągle pracować na najwyższych obrotach i warto, aby nie był to jedynie chwilowy stan, lecz cecha stała, pogłębiająca się wraz z upływem czasu.

Rosenthal podsuwa nam proste metody, oparte na medytacji transcendentalnej, pozwalające ten stan osiągnąć. Jego książka jest atrakcyjną syntezą wiedzy naukowej i historii spektakularnych zmian, które są wynikiem opisanych w niej technik. Warto, by sięgnął po nią każdy, komu zależy na poprawieniu kondycji umysłu i osiągnięciu pełni jego możliwości.

Ceniony lekarz i popularny pisarz

Autor książki to wybitna postać światowej psychiatrii. Norman E. Rosenthal jest profesorem w Georgetown Medical School, autorem wielu pionierskich badań i terapii. Jako pierwszy zdiagnozował i opisał zimową depresję, a także sezonowe zaburzenia afektywne (SAD). Wnioski ze swoich badań zawarł w licznych książkach, cenionych zarówno przez świat nauki, jak i szeroką publiczność. Zwłaszcza pozycje z dziedziny medytacji transcendentalnej cieszyły się dużą popularnością, utrzymując się przez długi czas na listach bestsellerów New York Timesa.

Winny jest zawsze mąż (Michele Campbell)

Czytelnicy uwielbiają powieści, które napisane są niemalże filmowym językiem tak, że nie sposób nie wyobrażać sobie opisywanych postaci i ich zachowań. Kochamy wyraziste bohaterki i ich emocje, które początkowo powstrzymywane i trzymane na uwięzi, aż kipią, by się w końcu z hukiem wylać. Trzymanie czytelnika w napięciu to jedno z podstawowych zadań, jakie stawia przed sobą zawodowy literat. Narracja, która interesuje i prowokuje do myślenia i zastanawiania się, kto tak naprawdę kryje się za dokonaniem zbrodni. Najważniejsze jest w kryminałach nieustanne mylenie tropów i naprowadzanie czytelników na fałszywe wątki tak, by sami nie byli do końca pewni, kto zawinił, a kto jest totalnie szczery. Kochamy kryminały, nie da się tego ukryć. Tym bardziej jeśli przemawia za nimi wciągająca fabuła, która porusza do głębi i niesie ze sobą pewną historię. „Winny jest zawsze mąż” Michele Campbell spodoba się fanom uwielbianego przez miliony serialu „Wielkie kłamstewka”. Także tutaj mamy do czynienia z wyrazistymi bohaterkami, które wiele ukrywają, by w końcu prawda wyszła na jaw. Jak tym razem potoczy się ta historia? O tym trzeba się przekonać.

Charakterystyka „Winny jest zawsze mąż” Michele Campbell

Bohaterkami tej powieści są trzy przyjaciółki, które mają swoje własne tajemnice oraz kłamstwa, Spoiwem jest też zbrodnia, która wymaga rozwiązania. Czy rozwikłanie zagadki okaże się być proste? Jaki jest udział kobiet w morderstwie? Czy mają coś z nim wspólnego? Główne bohaterki różnią się niemal wszystkim, choć łączy je również prawdziwa przyjaźń. Aubrey, Jenny i Kate mają kompletnie inne charaktery, pochodzą z innych domów i warstw społecznych. Mają odmienne ambicje i plany na przyszłość. Tymczasem los zgotował im niespodziewaną przyjaźń, która połączyła je trwale już na pierwszym roku college’u. Od tamtej pory poprzysięgły sobie wzajemne wsparcie, nawet w najtrudniejszych momentach swojego życia. To zapewniło im nierozłączność. Życie studenckie okazało się być pięknym i szalonym okresem życia. Eksperymentują nie tylko  z mężczyznami, ale też alkoholem i narkotykami. Cieszą się i płaczą. Po dwudziestu latach zdarza się coś niebywałego. Jedna z nich staje na krawędzi mostu, a jej towarzysz ponagla ją do skoku. Czy wszystko było takie, jakim się wydawało? Do czego doszło między nimi? I jakie tajemnice ukrywała każda z nich? Autorka świetnie portretuje tutaj bohaterki oraz zawiłą przyjaźń damską. Z jej blaskami i cieniami. To wspaniały thriller psychologiczny, który trzyma w napięciu do ostatniej strony. Czy chcesz wiedzieć jak zakończy się ta historia?

Zbrodnia po irlandzku

Czytelnicy uwielbiają kryminały, ponieważ dostarczają im nieznanego i nieosiągalnego na co dzień dreszczyku emocji. Za pomocą tego gatunku literackiego jest on jednak łatwo dostępny, a do tego gwarantuje najczęściej łamigłówkę logiczną i detektywistyczne poszukiwania. Oprócz dobrej treści, zabiera również czytelnika w świat sprawców morderstw i zachęca do rozwiązywania zagadek oraz poszukiwania osób winnych zbrodni. To doskonała okazja, by zmierzyć się nie tylko z dobrą gatunkowo literaturą, sposobem prowadzenia narracji czy językiem danego autora, ale przede wszystkim pozwolić sobie na wejście w sytuację i poszukiwanie wraz z głównym bohaterem sprawcy zbrodni. Zadaniem autora jest przedstawić sytuację w taki sposób, by uczynić ją jak najbardziej atrakcyjną dla czytelnika i pomóc mu wkręcić się w historię. Pisarz, pod żadnym pozorem, nie powinien również ułatwiać odgadnięcia zagadki. Jego zadaniem jest mylić tropy i podpowiadać w taki sposób, by rozwiązanie zostawić na sam koniec oraz przedstawić je tak, by sam czytelnik był zaskoczony rozwikłaniem i rzeczywistym sprawcą. Czy to zadanie łatwe? Z pewnością nie. Są jednak autorzy, którzy doskonale radzą sobie z tym gatunkiem. Z całą pewnością należy do nich Aleksandra Rumin. Zbrodnia po irlandzkuto jej kolejna powieść, która zachwyca od pierwszej strony. Co tam znajdziemy?

Charakterystyka „Zbrodnia po irlandzku”

Jak wiadomo egzotyczne wycieczki mogą być równie niebezpieczne, co uprawianie sportów ekstremalnych. Jak podają statystyki, nawet kilkaset Polaków traci życie podczas zagranicznych wojaży. Taki smutny wynik powoduje, że wrażliwość społeczna spada na wieść o kolejnych zgonach. Również tych, które mają miejsce w Irlandii na wycieczkach organizowanych przez biuro turystyczne „Hej wakacje”. Jedyną osobą, której ta informacja nie daje spokoju jest pilot wycieczki- Tomasz Waciak. Przeczuwa, że kryje się za tym coś więcej niż spodziewają się inni. Choć przeczucia nie dają mu spokoju, obowiązki zawodowe są na tyle czasochłonne, że nie wystarcza czasu, aby zająć się na poważnie szukaniem przyczyn takiego stanu rzeczy.We znaki daje mu się irlandzka pogoda, roszczeniowi klienci biura, nieprzewidywalna pogoda, problemy żołądkowe oraz potrzeba dłuższego relaksu po uciążliwościach pracy.

Druga już powieść Aleksandry Rumin to prawdziwie czarny humor w połączeniu z kryminałem, w którym nie oszczędza Polaków spędzających czas na wakacjach zagranicznych. Mamy tutaj dobrze skrojone postaci, ciekawą narrację i zbrodnię, którą warto rozwikłać. Jak się to skończy? Koniecznie przeczytaj.